パパによる自宅体育

以前のこの記事でも少し書きましたが、あーちゃんは今学年(7年生)
は学校でPE(体育)の授業が全くありません。

ただでさえ運動神経が鈍く、全体的な筋肉のトーンが弱いあーちゃん
ですので、身体を鍛えるトレーニングは必須と言う事で、少し前から
パパが独自で作成したトレーニングプランを実行しているようです。


           うちのガレージの半分はジム化しております。(笑)

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この”自宅PE”と称するトレーニングは、もちろんその日の宿題や
課題を全て終了した後行われています。

一応毎日少しの時間(30分~1時間ほど)でもなるべく身体を動かす
ように心がけているみたいですが、宿題などが多い時はもちろんそれなり
に調節して、あーちゃんの心身に余分な負担がかからないようにはして
いるみたいです。

でもやはり少しの時間でもエクササイズをするのって、ストレスの発散
にもなるみたいで、終わった後のあーちゃんは精神的にリラックスして
いる様子なので、心と身体の両方ともに利益をもたらしますよね。


                なんだかすごく本格的ですね。

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手の圧力が弱く、鉄棒にぶら下がるのが苦手なあーちゃんを
パパがサポート。

少しずつぶら下がっていられる時間を伸ばして行ってるみたいです。

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こうやって(重さはそんなにないのですが)少しずつリフティングを
するだけで、かなり手の圧力や腕力もついてきた感じです。

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           たまにはこのように、ご近所を歩き回ったり...

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          そしてあーちゃんが一番”楽しんでいる”かと思える
          エクササイズがこちらであります。(笑)

       思春期の悶々とした苛立ちを思いっきり発散されるがよいわ!031.gif

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             私も更年期のイライラをパパにぶつけたい...

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         たまにはこんなふうに裏庭でなにやらようわからん事もしてます。

         中国3000年の歴史に伝わる健康の秘密。 tai chi(太極拳)

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パパの考えでは、男の子は自分の身体的なスキルに自信を持つ事が
大切で、自らのボディーイメージやスキルに自信があると、精神的
にもヘルシーだし、そういった姿勢はいじめっ子とかも寄せ付けない
自然なオーラさえかもし出すので、運動はとても大切だと言う事
らしいのですが。

やっぱりアーミーにいたパパは”熱血体育系”的考え方だわ。

でも ”Mens sana in corpore sano(A sound mind in a sound body.)”
”健全な精神は健全な身体に宿る。”
とか言いますからね。

とってもいいことだと思います。


というわけで、凹の支援の方もがんばっております! 049.gif



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by mathkid | 2012-09-06 10:21 | Physical Training

数学が大好きな14歳の2E kid(ASD&ギフテッド)あーちゃんの日記。 カリフォルニアからネバダに引っ越し新しい学校へ通い始めました。凸を伸ばし凹を支援の精神で頑張ってます。 目指すはMIT or Caltech!


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